Gravidyoga är ett fantastiskt verktyg för att lära känna kroppen och har många fördelar för både mamma och bebis.

Genom att utöva yoga regelbundet förbereder du kroppen inför förlossningen och skapar bättre förutsättningar till återhämtning efteråt. 

Vid ett kurstillfälle erbjuds även din partner att vara med.

Vi går igenom olika andningstekniker som du kan ha hjälp av under förlossningen.

Yogan kan även hjälpa dig att få mer energi, hantera oro inför förlossningen och stärka bandet till ditt barn